Die richtige Lebensführung bei Harninkontinenz

Lebensführung

Übergewicht

Abnehmen lindert Blasenschwäche

Ältere Frauen mit Übergewicht entwickeln öfters eine Harninkontinenz. Wenn Betroffene ihr Gewicht reduzieren, bessert sich die Blasenschwäche. Eine Diät sollte das Ziel haben, die Ernährung langfristig... mehr...

Harnwegsinfekte vermeiden

So bleibt die Blase gesund

Harnwegsinfekte können ernste Folgen haben. Bewusstes Trinken, warme Kleidung und richtiges Verhalten nach dem Sex schützen vor Blasenentzündungen. mehr...

Urotherapie

Mit Verhaltenstraining gegen Blasenschwäche

Um Inkontinenz zu bessern, geht es nicht ohne Kontrolle der Trinkgewohnheiten und Toilettengänge. Sie ist wichtiger Bestandteil einer modernen Urotherapie. mehr...

Lebensführung

Bei Harninkontinenz: Übergewicht vermeiden

Harninkontinenz kann die unterschiedlichsten Ursachen haben. Auch das Körpergewicht spielt eine entscheidende Rolle: Übergewicht erhöht den Druck im Bauchraum und auf die Blase und fördert so den... mehr...

Stressinkontinenz

Vorsicht beim Heben - das kann in die Hose gehen

Stressinkontinenz ist weit verbreitet. Bei erhöhtem Druck auf die Blase kann der Betroffene den Harn nicht mehr halten. Auch das Heben begünstigt diese Art der Blasenschwäche. Schwere Lasten sollten Sie daher... mehr...

Blasentraining

Blasentraining stoppt ständigen Harndrang

Eine überaktive Blase lässt sich bis zu einem gewissen Grad erziehen. Die Harnblase steht weitgehend unter dem Einfluss des unwillkürlichen (vegetativen) Nervensystems. Aber auch das willkürliche Nervensystem... mehr...

Trinkverhalten

Trotz Harninkontinenz: Trinken ist wichtig

Wer sich mit einer schwachen Blase herumplagt, reagiert oft nur zu verständlich. Er oder sie schränkt das Trinken ein. Der Gedanke ist ja eigentlich auch logisch: Wenn nicht so viel hineinkommt, muss auch nicht... mehr...

Vorbeugen

Prävention: Warm anziehen ist nicht alles

Wer Probleme mit der Blase hat, kann einiges tun. Durch spezielle physiotherapeutische Trainingsmaßnahmen, am besten unter Anleitung eines erfahrenen Physiotherapeuten, können Beschwerden gebessert werden. Aber... mehr...