Gegen Blasenschwäche

Beckenbodengymnastik: Übungen zum Mitmachen

Beckenbodengymnastik - Beckenbodenspannung
Halten Sie nun Ihren Rücken gerade und drücken Sie die Knie mit der Ausatmung leicht vom Boden. Dabei die Beckenbodenspannung halten.

Ihr Arzt hat Ihnen Beckenbodengymnastik verordnet? In unserer Fotostrecke finden Sie vier Übungen, die Sie zum mitmachen animieren möchten

Beckenbodengymnastik zum Mitmachen

 

Autor: Lifeline Redaktion
Letzte Aktualisierung: 13. Februar 2012

Beckenbodengymnastik
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