Gegen Blasenschwäche

Beckenbodengymnastik: Übungen zum Mitmachen

Beckenbodengymnastik - Beckenbodenspannung
Halten Sie nun Ihren Rücken gerade und drücken Sie die Knie mit der Ausatmung leicht vom Boden. Dabei die Beckenbodenspannung halten.
Beckenbodengymnastik zum Mitmachen

 

Autor: Lifeline Redaktion
Letzte Aktualisierung: 13. Februar 2012

Beckenbodengymnastik
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