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Leben mit Inkontinenz

Manche Menschen mit Blasenschwäche brauchen Inkontinenzhilfen wie Vorlagen, um ein aktives Leben führen zu können. Unter bestimmten Voraussetzungen übernehmen die gesetzlichen Krankenversicherungen die Kosten dafür. mehr

Tabuthema Harninkontinenz

Darüber spricht man nicht…

Aktuelle Untersuchungen belegen: Blasenschwäche ist nach wie vor ein Tabuthema. Der unkontrollierbare Harnverlust, dieser Geruch – für viele Betroffenen Grund genug für sozialen Rückzug. Hier ist Aufklärung dringend notwendig, schließlich gibt es heute zahlreiche Möglichkeiten, die Erkrankung erfolgreich zu behandeln und die Lebensqualität der Betroffenen deutlich zu verbessern. mehr

Sexualität und Harninkontinenz

Einfluss der Harninkontinenz auf die Sexualität der Frau

Manche Frauen erleben beim Sex unfreiwilligen Harnabgang, was erhebliche Auswirkungen auf ihr Sexualleben haben kann. Vielen Betroffenen helfen unter anderem Operationen, die jedoch nicht ohne Risiken sind. mehr

Unterwegs mit Blasenschwäche

Blasenschwäche muss Reisen und Urlaub nicht im Weg stehen

Lange Autofahrten, ein plötzlicher Stau oder hygienisch fragwürdige Toiletten können für Menschen mit Harninkontinenz oder überaktiver Blase wahre Alpträume darstellen. Doch gute Planung und schlimmstenfalls ein wenig selbstbewusste Gelassenheit können Abhilfe schaffen. mehr

Urotherapie

Mit Verhaltenstraining gegen Blasenschwäche

Um Inkontinenz zu bessern, geht es nicht ohne Kontrolle der Trinkgewohnheiten und Toilettengänge. Sie ist wichtiger Bestandteil einer modernen Urotherapie. mehr

Freizeit

Tanzen - trocken und fit bei jedem Schritt

Egal ob Walzer, Tango oder Freestyle: Tanzen stärkt Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskeln und schult das Gedächtnis. Eine schwache Blase sollte Frauen daher nicht von dem Vergnügen abhalten. Es gibt Hilfe. mehr

Harnwegsinfekte vermeiden

So bleibt die Blase gesund

Harnwegsinfekte können ernste Folgen haben. Bewusstes Trinken, warme Kleidung und richtiges Verhalten nach dem Sex schützen vor Blasenentzündungen. mehr

Lebensführung

Bei Harninkontinenz: Übergewicht vermeiden

Es gibt viele Möglichkeiten, Inkontinenz zu lindern. Schon die Beseitigung von Übergewicht kann bei einer Blasenschwäche erhebliche Besserung bringen. mehr

Sport

Sport ist auch mit Blasenschwäche möglich

Sport ist auch bei Blasenschwäche empfehlenswert. Bewährte Sportarten, die den Beckenboden nicht belasten, sind z.B. Schwimmen und Walking. mehr

Sexualität

Inkontinenz - Kein Grund für Sex-Verzicht

Harninkontinenz ist ein Tabuthema. Harninkontinenz und Sex erst recht. Wie soll sich eine Frau hingeben, wenn sie Angst haben muss, Urin zu verlieren? mehr

Hygiene

Inkontinenzprodukte - wann zahlt die Kasse?

Spezialprodukte wie Slips und Saugkissen machen die Teilnahme am gesellschaftlichen Leben möglich. In vielen Fällen übernimmt die Krankenkasse die Kosten. mehr

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Blasenschwäche bei Kindern

Expertenrat für Eltern

Expertenrat Harninkontinenz

Fachärzte antworten

Blasenschwäche bei Kindern

Forum für Eltern

Beckenboden stärken

Kostenloses MP3 zum herunterladen

Fotostrecke Beckenbodengym

Praktische Anleitung für Zuhause

Infomaterial Blasenschwäche

Broschüren zum Thema Inkontinenz

Selbsttest Harninkontinenz

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Für Männer

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Selbsthilfe