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Blasenschwäche: Checkliste für den (Winter-)Urlaub

Harninkontinenz ist kein Grund für einen Urlaub auf "Balkonien". Wer unter Blasenschwäche leidet, kann sich selbstverständlich auch anderenorts erholen. Auch Auslandsreisen sind möglich, wenn der Arzt nichts dagegen hat. Aber schon die Anreise muss gut geplant sein. So ist etwa ein stilles Örtchen immer in der Nähe wichtig. Das sorgt für einen stressfreien Urlaubsstart.

Je besser geplant der Urlaub ist, desto sorgenfreier wird er. Eine Checkliste kann die Vorbereitungen erleichtern:

Wie wichtig ist es, dass ständig eine Toilette in der Nähe ist? Braucht man das stille Örtchen wirklich häufiger, sind Länder mit gutem Hygiene-Standard zu empfehlen. Doch auch bei leichteren Formen von Blasenschwäche ist es ratsam, sich über die sanitären Zustände im Urlaubsland zu informieren.

Auch während der Reise muss es möglich sein, schnell eine Toilette zu erreichen. Bei längeren Autofahrten lassen sich die Pausen mit Karten planen, auf denen Raststätten verzeichnet sind. Bei einer Flugreise empfiehlt es sich, Sitzplätze in Nähe der Toilette zu reservieren - besonders geeignet sind Plätze am Gang. Wer eine Busreise plant, fragt am besten, ob es im Bus eine Toilette gibt und wie viele Reisende sich diese teilen müssen.

Ins Reise-Handgepäck gehören Slippeinlagen und Ersatz-Unterwäsche. Auch ein Einmalwaschlappen leistet gute Dienste. Das gilt übrigens auch für Ausflüge am Urlaubsort selbst.

Ob es die gewohnten Inkontinenz-Hilfsmittel am Urlaubsort gibt und wie die Produkte dort heißen, lässt sich am besten noch zu Hause gemeinsam mit einem Apotheker klären.

Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, braucht ebenfalls genügend Vorrat für den Urlaub. Ein Notvorrat davon im Handgepäck ist sinnvoll für den Fall, dass sich die Koffer verspäten. Auch ist es ratsam, vor dem Urlaub mit dem Arzt zu klären, was bei Komplikationen zu tun ist, etwa bei einer Blasenentzündung.

Apropos Blasenentzündung: Unbedingt an angemessene Kleidung denken. Auch in warmen Ländern können die Abende kühl werden.

Eine gut ausgestattete Reiseapotheke lindert vor Ort viele Beschwerden, die sich anderenfalls zu einem echten Problem auswachsen könnten. Durchfall etwa ist gerade bei Harninkontinenz kein idealer Reisebegleiter.

Genügend trinken: Es liegt nahe, die Trinkmenge einzuschränken, um seltener auf die Toilette zu müssen. Doch dies ist keine gute Idee. Denn in warmen Ländern und bei körperlicher Aktivität braucht der Körper mehr Flüssigkeit. Bekommt er sie nicht, drohen schwere Kreislaufprobleme bis hin zum Kollaps.