Jede Frau, aber auch Männer, profitieren vom Beckenbodentraining. Ein starker Beckenboden beugt Inkontinenz vor oder hilft, diese zu bekämpfen. Auch die sexuelle Erregungsfähigkeit steigt durch die Kräftigung dieses komplexen Muskelgeflechts. Das Gute: Die meisten Übungen lassen sich mit wenig Aufwand oder sogar nebenbei erledigen.
Blasenschwäche trifft mehr Menschen, als man denkt – und ist keinesfalls ein Grund, sich zu Hause einzuigeln! → Weiterlesen
Hinter dem Begriff Harninkontinenz verbergen sich verschiedene Formen, die unterschiedliche Ursachen haben. → Weiterlesen
Blasenentzündungen sind häufig, oft wird ein Antibiotikum verschrieben: Doch auch Hausmittel können Harnwegsinfekte effektiv bekämpfen! → Weiterlesen
Eine Blasenschwäche macht Betroffenen schwer zu schaffen. Diese Tipps helfen bei Harninkontinenz → Weiterlesen
Normalerweise ist Urin hellgelb und geruchlos. Doch in manchen Fällen verfärbt er sich – was lässt sich alles ablesen? → Weiterlesen
Stuhlinkontinenz ist für Betroffene sehr unangenehm und beeinträchtigt die Lebensqualität. Welche Möglichkeiten zur Behandlung gibt es? → Weiterlesen
Unbeschwert lachen trotz Blasenschwäche – für viele Betroffene undenkbar. Beckenbodentraining kann helfen, das zu ändern. Die besten Übungen → Weiterlesen
Auch der Beckenboden beim Mann kann durch gezielte Übungen gekräftigt werden → Weiterlesen
-
Liebeskugeln gegen Inkontinenz
Beim Gehen den Beckenboden stärken: Das gelingt mit Vaginalkonen oder Liebeskugeln ganz nebenbei. → Weiterlesen