Beckenbodengymnastik bei Harninkontinenz

Beckenbodengymnastik bei Inkontinenz

Beckenbodengymnastik

Kommt an: Beckenboden-Training für Männer

Männer scheuen Gymnastik. Wenn sie doch welche machen, nennen sie das anders. Nämlich "aufwärmen" oder "dehnen". Der Effekt ist dennoch unbestritten: Gymnastische Übungen kräftigen den Körper und halten ihn... mehr...

Gegen Blasenschwäche

Beckenbodengymnastik zum Mitmachen

Ihr Arzt hat Ihnen Beckenbodengymnastik verordnet? In unserer Fotostrecke finden Sie vier Übungen, die Sie zum mitmachen animieren möchten. mehr...

Beckenboden kräftigen

Beckenboden-Übungen für Einsteiger

Wollen Sie trotz Blasenschwäche weiterhin unbeschwert lachen? Mit einfachen Übungen können Sie Ihren Beckenboden trainieren und der Blasenschwäche entgegenwirken. Zunächst einmal ist es dabei wichtig, den... mehr...

Ratgeber

Tipps für effektives Beckenbodentraining

Ein Blick auf den Arm reicht bei Bizepsübungen, um zu beurteilen, ob die richtigen Muskeln trainiert werden. Beim Beckenbodentraining ist eine derartige visuelle Kontrolle kaum möglich. Fast alles muss erspürt... mehr...

Tagtäglich

Im Alltag auf den Beckenboden achten

Toilettentraining, Beckenbodenübungen und Medikamente können bei Blasenschwäche helfen. Doch auch kleine Dinge tragen oft zur Linderung bei. So lohnt es sich für eine Patientin etwa, darüber nachzudenken, wie... mehr...

Expertenrat Harninkontinenz

Im Expertenrat Harninkontinenz können Sie Fragen an einen Spezialisten stellen - kostenlos und anonym.

zum Expertenrat

Beckenbodengymnastik

Services

Selbsttest für Männer
Haben Sie Probleme mit Ihrer Blase? Vielleicht leiden Sie unter einer Form von Harninkontinenz. Machen Sie unseren Test!

Was ist Blasenschwäche?

Informieren Sie sich auf dem Gesundheitsportal Lifeline über Symptome, Ursachen und Behandlung von Inkontinenz.

Lifeline-Fan auf Facebook werden

Weiterempfehlen